有关胰岛素疗法的8个注意事项

日期:2018-04-19    作者:Kristen Stewart    来源:Everyday Health       分享 :

胰岛素疗法可以有效地控制2型糖尿病,但不要指望它为患者做所有的工作。时刻牢记这些智能糖尿病管理策略。


要明白,当患者使用胰岛素治疗2型糖尿病时,饮食、运动和其他健康生活习惯同样应该纳入到你的整体治疗计划。


“生活方式是糖尿病患者的必要组成部分,”私人内分泌专家,纽约市西奈山(Mount Sinai)卫生系统医学、内分泌学、糖尿病和骨病的助理临床教授Gregory Dodell博士说。“诊断糖尿病犹如执行一份全新的工作,”他补充道。


无论患者是刚开始胰岛素疗法还是正在调整目前的常规疗法,一定按照以下步骤来优化其糖尿病管理计划:


定期检测血糖。患者要想获得理想的血糖水平,需要考虑各种因素,例如年龄、一天的时间、计划的活动以及所患的糖尿病类型等。检测血糖可以帮助患者计算出适量的胰岛素。日常生活中患者的饮食、运动、压力和疾病等是如何导致血糖升高或降低的,它也将为患者解答。与医生一起制定良好的作息时间表,确定检测血糖水平的日期,并定期检查食物日志(跟踪器/日记),以便及时更新或更改相关内容。


知晓胰岛素注射部位。“根据注射区域不同,胰岛素吸收速度也不同。因此每天注射同一部位很重要—但要定期轮换注射部位,”美国俄亥俄州立大学Wexner医学中心内分泌学、糖尿病和新陈代谢的助理教授David Bradley博士说。“一般来说,胰岛素注射部位包括胳膊外侧、大腿前外侧、腹壁和臀部。其中,腹壁吸收最快,其次是胳膊、大腿和臀部。”注射时,选择距离上次注射部位至少1个手指宽度的地方进行,避免同一个部位结痂,影响胰岛素的吸收。


保持糖尿病健康饮食。除了帮患者达到并保持健康的体重,预防其他可能伴随糖尿病(合并症)的疾病(如心脏病),健康的糖尿病饮食还能帮助患者控制病情。美国糖尿病协会(ADA)数据显示,患者吃的东西,尤其是碳水化合物,会显著影响其血糖水平。碳水化合物会分解成糖,分散在整天的饮食中。还可以用瘦蛋白和健康脂肪来平衡。如果患者规定了进餐时间的胰岛素剂量,联系医生配合食物的剂量。


以下是一些其他有用的技巧,能最大限度地提高糖尿病健康饮食:选择全麦面包和面食、糙米和藜麦代替精制谷物;吃红薯;仔细阅读食品标签,找到食品中的隐藏糖分,如加工食品中的高果糖玉米糖浆;最后,注意控制份量。糖尿病教育家或营养师可以帮患者了解健康饮食的基本知识,甚至可以根据其需求量身定制糖尿病饮食。


坚决执行胰岛素时间表。当患有糖尿病时,不吃或忘记胰岛素剂量是不容小觑的。根据ADA资料显示,它可能导致血糖读数偏高。定时定量进餐也很重要,因为有些胰岛素和口服药物需要在特定的时间和食物一起起效。


多喝水。获取足够的水对预防疲劳非常重要,否则会导致身体混乱有饥饿感,然后就多吃。Bradley说,血糖升高还可能导致糖分排泄到尿液中,导致脱水。


坚持运动。糖尿病教育家、北卡罗莱纳州健康中心培训和技术协助主任Joanne Rinker说,可以考虑将运动作为免费医疗。“运动有助于降低胰岛素抵抗,使血流中的糖分被拉入细胞内,而不是通过肾脏排出体外,”她说。“1次中等强度的运动至少可以增加40%葡萄糖摄取。”而患者并不需要通过跑马拉松来完成;低冲击力的有氧运动可以作为初始训练,如快走和力量训练。更重要的是,运动还有益于心脏,有助于减轻体重、保持体重,使之拥有更健康的睡眠和更好的心情。


时刻准备着。如果患者正在使用胰岛素或其他降糖药治疗2型糖尿病,应该多了解低血糖(低血糖症)的症状,如出汗、迷茫和饥饿等。Dodell建议,如果患者血糖下降,请随身携带速效糖,如葡萄糖片或小半杯果汁。但请保持少食多餐,不要过渡。


和医生保持联系。美国糖尿病教育协会的报告称,约1/3的糖尿病患者未按照处方服用胰岛素,这可能导致长期并发症,如心脏病发作、中风和神经损伤等。“定期和医生联系、沟通,特别是刚开始服用胰岛素的患者,让他或她知道患者健康的任何变化,对药物进行必要的调整,并确保胰岛素注射正确完成,”Rinker说。


翻译:郑云莉

原文:http://www.china-pharmacy.com/314/322/27645.html

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